cm3 i bialko

Dzięki Igor, Nie wiem czy stosujesz w tym momencie jakąś dietę i suplementację ale z doświadczenia wiem,że boksując i przy tym trenując na siłowni potrzebujesz na prawdę dużo kalorii, przede wszystkim powinieneś skupić się na węglowodanach bo to podstawowe żródło energii, którą mega teraz eksploatujesz. Nie wydaje mi się też,żebyś miał jakieś [...]

cm3 dawkowanie dobre mono nie dodawaj tyle krety wystarczy chyba, ze chcesz koniecznie zuzyc to co ci zostalo to jedna porcje jablczanu zastap mono czyli mniej wiecej tak DT rano 5 mono po treningu 5g jablczanu DNT rano 5g jablczanu S+S dobrze cm3 + Shock tutaj za duzo krety zrezygnyj z jednej porcji jablczanu i bierz w DT rano jablczan przed [...]

M3 Creatine & Białko & AAKG & CM3 & tyle =D i to będzie w kwietniu w połowie o ile fundusze na resztę pozwolą

tylko bialko. musze domówić bo mi sie konczy. przy okazji wezme Iron Pomp z IHS i chyba cm3 zobacze jeszcze

Zaczynam niedługo redukcję i mam pytanie o suplementację. Mam Clenburexin 2, HMB, BCAA, witaminy i minerały, Omega-3, oczywiście białko izolat i WPC. Będę kręcił rano na czczo aeroby w dni nietreningowy a w treningowe po treningu. Ja na razie tak to sobie rozpisałem: DNT: przed aerobami - BCAA 1g/10kg masy ciała, może więcej dam + 4 kaps. HMB + 2 [...]

mam pytanie, pisaliście pare razy różne białka po treningu które warto brać typu Gaspari Super Pump Max, CM3 z treca i cell pumpa z biogenix'a. mam pytanie czy możecie polecić konkretnie któreś z tych lub jakieś relatywnie lepsze, szukam dobrego, brałem wcześniej i w sumie kończy mi się już Mass Activator SFD, brałem bo tak na raty przez kontuzje [...]

DT: cm3 3 - 4cps rano i 3 - 4cps po treningu. shotgun przed trenem DNT: 1 - 2 porcje cm3 po 4 - 5g na porcje. bialko wg braków w diecie.

a jeśli chodzi o białko to nie koniecznie musi być smaczne poprostu aby było jakościowo dobre Tyle mi wystarczy ;) Czyli zakupie Clenburexin, aakg, cm3 albo jakaś podobna kreatynka no i to białko najlepiej jakby było nie za drogie a bylo go duzo ;) To Tylko została Dietka i ułożenie porządnego planu:) Wielkie dzięki:)

Witam. Posiadam białko Whey Gold Standard, krete cm3 oraz bcaa hi tec czy mółby mi ktoś rozpisać jak je przyjmować w dni treningowe i nietreningowe... diete mam rozpisana ale praca nie pozwala mi przestrzegac jej w 100 %

[...] widać było jak to wygląda.teraz chce wrocic do formy z anakiety po prawie 2 miesięcznej przerwie ja tak to widze 1 cykl kreatyna(ale niewiem od jakiej czacac czy mono czy cm3)a wy co myślicie o tym?? CYKL 6 TYGODNI 2-II-II-i tu jest problem..co po tym?? 3 Dorian Yates NOX PUMP+Cell Mass 4i co tu zrobic?? jakie ph 5i co po tym?? Zgory dziekuje [...]

Tak więc zaczynamy;] ANKIETA: - wiek:16lat - waga:92kg - staz treningowy:pare miesięcy - najblizszy cel sportowy:redukcja - planowana dieta zgodna z celem: 170g B 200g W 50g T DIETA I.Posiłek 50-80g płatków 30g Whey 100 10ml oliwy +(może owoc) II.Posiłek(w szkole) 50g ryżu 100g piersi z kurczaka +warzywa +caps omega 3-5-9 III.Posilek (w szkole) [...]

tylko jedno wlasnie mnie w tym niepokoi czy te bialko z wpc jak wezme razem z cm3 po treningu sie nie zmarnuje poniewaz nie dostarcze zadnych węglowodanów? nie trzeba uzupelnic węgli po wysilku? bo ja jestem na redukcji i nie mam zadnych odzywek węglowodanowych zeby wziąc razem z wpc po treningu.

na drugi cykl walnij cm3+ mono i oczywiście dobrą dietę . jak jesteś endo dorzuć białko do diety jak ekto tego mutanta . i oczywiście DIETA - MICHA NAJWAŻNIEJSZA .

Witam :) Mam zamiar zakupić na jesień Białko Ostrowie 2,7kg, BCAA Powder 200g + Taurine 60 kaps TRECA, CM3 180 kaps TRECA i AAKG 3000 120 kaps Vitalmaxa i chcialbym zaczerpnąc opinii czy to dobry wybór oraz jak to dawkowac? : z góry dzieki pzdr

Witam opisze ktoś miej więcej jak dawkować gainera super mass dymatize + białko whey gold standard + trec nutrition cm3 1250 . Dodam że nie mam za wiele czasu podczas dnia na super diety i do tego praca fizyczna po 12 h a pare kilogramów by się przydało.

GM przed i po treningu DAA 3g przed snem codziennie BIalko wg brakow cm3 w dni bez treningu 4 rano

Dzień 5 (Sobota 2013-05-04) TRENING: -MARTWY CIĄG 10x60kg, 10x90kg, 7x110kg, 6x120kg -PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 10x30kg, 10x45kg, 7x60kg, 7x60kg -ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM 10x60kg, 10x60kg, 7x66kg, 6x66kg -PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 10x19,5kg, 10x19,5kg, 10x19,5kg, 10x19,5kg, [...]

Rano po przebudzeniu 30g WPC Ostrowia, 3capsy CM3 8:00 Sniadanie: platki owsiane 100g, mleko 300ml, rodzynki 50g WW- 140g, B-51g, T-14g Brak tłuszczy , białko daj w tym posiłku a nie z kreatyna !! 11:00 Maslanka 500ml, makaron dwujajeczny 50g, mleko 200ml WW- 72,5g, B- 29,45g T-8g 30g Białka z MAślanki masz Ten posiłek zmien kompletnie ( nie ma [...]

Sęk w tym, że nie jestem zwolennikiem picia/brania węglowodanów między Treningiem Beztlenowym a Tlenowym podczas redukcji. wole dorzucić następna porcje BCAA około 5 gramów między treningami. Co do Porcji Białka - hmmm , nie wiem ale przy tak ubogiej podaży węglowodanów - dodawanie białka bez nich będzie trochę bezsensu ponieważ organizm będzie [...]

Dietę masz dobrą dlatego zdecydowanie polecam ten pierwszy zestaw,który zaproponowałem na samym początku: -białko serwatkowe-Perfect Whey Protein 1,8kg (porcja przed śniadaniem lub w trakcie oraz po treningu) -węgle po treningu-Vitaro 1,1 kg ( po treningu) -BCAA G-Force 450gr + 225gr. ( przed i po treningu) -jabłczan kreatyny-CM3 360 kaps.